Je suis écoeuré de mon mal de cou … je fais quoi là là là?
Ce n’est pas un titre qui se veut accrocheur — c’Est réellement ce que je me disais depuis quelques temps.
Chu tanné.
Maudit mal de cou de #$%%.
Je vous donne un article qui élabore sur une solution dans quelques instants.
Mais voici le résumé:
Si votre mal de cou vient de mauvaises habitudes, pas d’une accident, le truc est de trouver les comportements spécifiques qui le déclenchent — pas de suivre un traitement à tout jamais.
Je suis suivit par un chiro et une physiothérapeute EXTRAORDINAIRE.
Ils m’ont dit la même chose: c’est gentil de nous donner ton argent — mais même si tu reçois des traitements toute ta vie, ça ne règlera pas ton mal de cou.
Tu dois trouver et éliminer les comportements qui le maintiennent en place.
J’espère ce texte vous aidera, laissez-moi vos commentaires,
Olivier.
Qu’est-ce qui cause ce mal de cou?
Dernièrement, j’ai eu des problèmes de cou et je me suis dit « coup donc,
d’où vient ce problème-là; ce n’est pas un accident que j’ai eu! »
J’en ai parlé avec mon chiropraticien et il me disait qu’il y a deux causes
principales en général pour les maux de cou ou de bas de dos : soit c’est un
accident, soit c’est de mauvaises postures ou de mauvaises habitudes de vie.
Dans mon cas, ce qui est arrivé, c’est que je faisais du bicycle
stationnaire, mais en regardant la télévision.
Mais plutôt que de mettre la télévision devant mon bicycle stationnaire, je
l’ai mise à droite; ainsi, pendant une heure, tous les jours, j’avais le cou
qui était constamment tourné vers la droite.
Mes muscles ont dû s’adapter et je suis rendu avec un trapèze plus haut que
l’autre. puis j’ai deux ou trois vertèbres de déplacer.
Maintenant, je dois faire différents exercices pour rebalancer le haut de
mon dos.
Ce qu’il m’expliquait aussi, c’est que les gens, lorsqu’ils ont des maux de
dos ou de cou, doivent surmonter deux problèmes :
1- Les gens ne sont pas assez conscients; ils ne prennent pas le temps
de se demander ce qui a pu causer ce mal (est-ce que je fais trop
d’ordinateur? Est-ce que j’ai une mauvaise posture lorsque j’utilise un
ordinateur portable? Est-ce que c’est une mauvaise façon de dormir? (p. ex.,
dormir sur le ventre peut parfois amener des problèmes au niveau des
chevilles).
2- Avoir la discipline de dire « je vais changer mes habitudes de vie
afin que le mal de cou ne revienne plus ».
Dans mon cas, bien sûr je ne peux plus regarder la télévision de côté en
faisant du bicycle, mais aussi, j’ai pris conscience que je travaillais
beaucoup sur mon ordinateur portable et que j’avais le cou penché vers
l’avant.
Donc, j’ai pris la résolution de ne plus utiliser mon portable, mais
d’utiliser plutôt mon ordinateur de bureau, qui lui est fixe, et d’organiser
mon environnement de travail afin qu’il soit plus ergonomique.
En résumé, si vous avez de la douleur au cou ou au dos, posez-vous les
questions suivantes :
-« Est-ce que cette douleur est due à un accident ou à une habitude de vie?
»
-Si c’est une habitude de vie : « quelles sont les habitudes qui ont causé
cette douleur? »
-Et finalement : « qu’est-ce que vous pouvez faire pour changer vos
habitudes de vie…pour que le mal de revienne plus ». Car ce sont les
habitudes qui maintiennent le mal en place.
Olivier
Uncategorized | olivier | 
January 22, 2010 11:48 am
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